프롤로그 - 사람이 사람다울 수 있는 것은

Chapter 1. 나를 이해하기 시작하다
1. 한번쯤 나에게 깊이 던져야 할 질문
· 나는 어떤 존재인가
· 나는 참 괜찮은 사람
· 겉으로는 어수룩하게, 속으로는 현명하게
2. 나의 본모습, 그리고 또 다른 얼굴
· 복잡 다양한 인간이고 싶다
· 어느 쪽이 진정한 나일까
· 가면을 벗고 뛰어들려는 순간
3. 내 안의 겁쟁이와 사이좋게
· 나를 바라보는 또 다른 나
· 상반신의 나와 하반신의 나
· 무의식 세계의 숨겨진 나를 발견
4. 어떻게 살아야 할까
· 또 다른 인생을 만나는 순간
· 나를 숨 쉬게 하는 것
· 진정한 즐거움을 주는 놀이

Chapter 2. 나를 좋아하기 시작하다
1. 나를 가장 잘 아는 사람은 바로 나
· 평범함 속에 숨은 특별함
· 나의 특별함과 마주하는 법
· 모든 사람에게 사랑받는 건 불가능하다
2. 스스로를 얼마나 신뢰하는가
· 나의 단점을 좋아할 수 있는가
· 내 안에 숨어 있는 능력
· 나를 싫어하는 것의 실체
· 나를 믿지 못하는 사람이 빠지는 함정
3. 고생을 최소화할 수 있는 삶의 방식
· 플러스가 되는 경험, 마이너스가 되는 경험
· 이것도 즐기고 싶고 저것도 즐기고 싶어
· 성실하게 노력하는 것, 최선일까
4. 혼자인 나와 어떻게 마주할 것인가
· 관광이 아닌 여행을 하라
· 죽고 싶을 만큼 괴로운 날
· 여행 가방에 무엇을 담을 것인가

Chapter 3. 나를 사랑하는 법
1. 웃으면 행복해진다
· 매우 수준 높은 감정 표현, 웃음
· 웃음의 미학
· 웃음을 선택하라
2. 스스로에게 자신감을 가진다
· 불필요한 에너지, 시기와 질투로부터의 자유
· 소중한 사람들의 자존심을 생각한다
· 좀 부족한 구석이 있지만 괜찮아
3. 감정을 다스려 마음을 지켜낸다
· 현명하게 화를 내라
· 참고 견뎌야 할 때
· 의미 있는 싸움
4. 타인과 지혜롭게 공존한다
· 라이벌을 나의 편으로 만들라
· 때를 기다린다
· 인생은 마라톤과 같다
5. 타인을 사랑하지 못하는 사람은 자신도 사랑할 수 없다
· 다른 사람을 통해 나를 보다
· 대중의 의견이 항상 옳은가
· 인간은 모두가 나약한 존재이다
· 다른 사람의 입장에서 생각하라

에필로그
있는 그대로의 나를 인정하라

■ 저자소개