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¹Ý¾çÀ庻 | 224ÂÊ | 190*230mm | 563g
¡á Ã¥¼Ò°³
³ªÀÕ»ì, ÁÖ¸§, ±º»ìµµ µÎ·ÆÁö ¾Ê´Ù! ȨƮÀÇ ¿©¿Õ, ȨƮÀÇ ¿øÁ¶, ³½½ÃÀÇ È¨ÁüÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù!
¡Ú À¯Æ©ºê ´©Àû Á¶È¸ 1000¸¸ ºä ¡Ú ºí·Î±×, SNS ÇÏ·ç ´ñ±Û ¼ö 3000°³ ¡Ú ³½½Ã ȨÁö¸Ó 1Àδç Æò±Õ 10kg °¨·®!
Àü ¼¼°è ȨÁö¸Óµé¿¡°Ô ȨƮÀÇ ¿©¿Õ, ȨƮÀÇ ½ÅÈ·Î ÀÎÁ¤¹Þ´Â ³½½ÃÀÇ Ã¹ ¿îµ¿Ã¥. ¿À·£ ½Ã°£ ºí·Î±×, À¯Æ©ºê, SNS¸¦ ÅëÇØ Àü ¼¼°è ȨÁö¸Óµé¿¡°Ô ¿·ÄÇÑ ÁöÁö¸¦ ¹Þ¾Æ¿Â ³½½ÃÀÇ Æ¯º°ÇÑ ¿îµ¿ öÇаú ¿îµ¿¹ýÀ» ¸ðµÎ ´ã¾Ò´Ù. ³» Æò»ý ¿îµ¿À̶ó°í´Â ¼û½¬±â ¿îµ¿¹Û¿¡ ¾È Çغôµ¥, °ú¿¬ ȨƮ¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? ºñ½Ñ PT¸¦ ¹ÞÁö ¾Ê°íµµ ½½¸²ÇÏ°í źźÇÑ ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¾øÀ»±î?
ÀÌ·¸°Ô °í¹ÎÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é, ¹Ù·Î ¡®³½½ÃÀÇ È¨Áü¡¯ÀÌ Á¤´äÀÌ´Ù! Ã¥ ¼Ó¿¡´Â ÀúÀÚ ³½½Ã°¡ ¸Á°¡Áø ¸ö¸Å¿Í ü·Â, ³·Àº ÀÚÁ¸°¨À» ¿îµ¿À¸·Î ±Øº¹ÇÑ À̾߱Ⱑ Áø¼ÖÇÏ°Ô ´ã°Ü ÀÖ¾î, ´ÙÀ̾îÆ® µ¶Àڵ鿡°Ô °ø°¨°ú °¨µ¿, ¿îµ¿¿¡ ´ëÇÑ °ÇÑ µ¿±âºÎ¿©¸¦ ½É¾îÁØ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù Ưº°ÇÑ µµ±¸ ¾øÀÌ ¡®³» ¸ö Çϳª¡¯¸¸ ÀÖÀ¸¸é ¾ðÁ¦ ¾îµð¼µç ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âº» ¿îµ¿, º¯Çü ¿îµ¿ 100¿© °³¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¶Ç źźÇÑ Çã¹÷Áö ¿îµ¿, ¶Ë¹î»ì »©´Â ¿îµ¿ µî 4~15ºÐ ³»¿¡ ³¡³¾ ¼ö Àִ ª°í °·ÂÇÑ Âª°í °·ÂÇÑ °í°µµ ȨÁü ·çƾ 30°³¸¦ ¼ö·ÏÇß´Ù. ºÎ·ÏÀ¸·Î Àü±¹ ¼öõ ¸íÀÇ È¨Áö¸ÓµéÀÌ ½ÅûÇÏ¿© ÈÁ¦°¡ µÈ ¡®Àλý°³Á¶ ȨƮ ÇÁ·ÎÁ§Æ®¡¯ µ¿¿µ»óÀ» QRÄÚµå·Î Á¦°øÇÏ¿© ´©±¸³ª ¹Ù·Î ½±°Ô ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇß´Ù. »ìÀ» »©°í °Ç°ÇØÁö°í ½ÍÀº »ç¶÷, ¿îµ¿ÀÌ ¹«¼¿î »ç¶÷, ü·ÂÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷À̶ó¸é °Ì³»Áö ¸»°í Áö±Ý ´çÀå ¡®³½½ÃÀÇ È¨Áü¡¯À» ½ÃÀÛÇÏÀÚ! ±×·³ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ °Ç°ÇØÁö°í ÀڽۨÀÌ ³ÑÄ¡´Â ÀλýÀ» ¸ÂÀÌÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
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ÇÁ·Ñ·Î±× : Àλý¿¡ º¯È°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸é ³½½ÃÀÇ ¼ÕÀ» Àâ¾Æ¿ä
PART 1. ¿©ÀÚ, ³½½ÃÀÇ È¨ÁüÀ¸·Î ¸®Áî ¸ö¸Å¸¦ µÇã¾Æ¶ó!
³½½ÃÀÇ È¨Áü, ź»ý ½ºÅ丮 Your body is your gym. ¸Ç¸öÀ¸·Î ÇÏ´Â ÃÖ°ÀÇ ±Ù·Â ¿îµ¿, ¡®³½½ÃÀÇ È¨Áü¡¯ ¿Ö ³½½ÃÀÇ È¨ÁüÀΰ¡? ¸Å¹ø ´Ù¸¥ ÇüÅÂÀÇ ¿îµ¿À» ÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ ¿îµ¿ ±â·ÏÀå, ¿îµ¿ ³ëÆ® °Å¿ï ¼ÓÀÇ ³ª¸¦ »ç¶ûÇ϶ó ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ ¹Ð´çÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù! ³ªÀÌ°¡ µå´Ï ¹î»ìÀÌ ³ª¿Â´Ù°í? ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ ¾È Âî´Â ¸ö, ±ÙÀ°Çü S¶óÀΠƯÁ¤ ºÎÀ§ÀÇ »ì¸¸ »©°í ½Í´Ù°í¿ä? ¼¿·ê¶óÀÌÆ®´Â ¿îµ¿À¸·Î ¾ø¾ÖÀÚ! ¿îµ¿Àº ½À°üÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù! ¿îµ¿Àº 20 ½Ä´ÜÀÌ 80 ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀº ¿µ¾ç°¡ ÀÖ´Â À½½ÄÀ¸·Î ä¿ö¶ó ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü Àϱ⸦ ¾²ÀÚ Ä¡Æà µ¥ÀÌÀÇ Á߿伺 ³» ¸Ú¿¡ »ê´Ù ½½·Î¿ì ´ÙÀ̾îÆ®°¡ º£½ºÆ® ´ÙÀ̾îÆ® ÃæºÐÇÑ È޽İú ¼ö¸éÀÇ Á߿伺 ¿îµ¿ Áß ºÎ»ó¿¡ ÁÖÀÇÇ϶ó! ÆȼøÀÌ µÇ¾îµµ ÇÏ°í ÀÖÀ» ¿îµ¿ Q & A ³½½Ã, ±Ã±ÝÇØ¿ä! Before & After
PART 2. ³½½Ã¿Í ÇÔ²² ÇÏ´Â ±âº» µ¿ÀÛ
½ºÄõÆ® ·±Áö »çÀÌµå ·±Áö ½ºÅÜ ¾÷ ½ºÅÜ ¾÷ ¹«¸ ¿Ã¸®±â ºê¸®Áö Ǫ½Ã¾÷ ¹öÇÇ Ç÷©Å© ¹«¸ Â÷±â ¾Ç¾î °ÉÀ½ ¸¶¿îÆ° Ŭ¶óÀÓ ¸¶¿îÆ® Ŭ¶óÀÓ ´Þ¸®±â Ç÷©Å© Á¡ÇÁ Ç÷©Å© »çÀ̵å Á¡ÇÁ Ç÷©Å© ·Î °Ô ÀÚ¼¼ ¹ßÂ÷±â ½´ÆÛ¸Ç ³ª´Â ½´ÆÛ¸Ç µö ÀÇÀÚ µö ¹«¸ ¿Ã·Á ¶Ù±â ÇÏ´Ã ÀÚÀü°Å Å©·±Ä¡ ´©¿ü´Ù ÀϾ⠻çÀ̵å Å©·±Ä¡ ½ºÅ¸ Å©·±Ä¡ ½Ã°èÃß ¿îµ¿ ´ýº§ ·Î ¾Ï ¿öÅ· Ç÷©Å© ¿öÅ© Á¡ÇÎ Àè Åä ÅÍÄ¡ Å©·±Ä¡
PART 3. ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈÇÏ´Â º¯Çü µ¿ÀÛ
Á¼°Ô ½ºÄõÆ® ¿ÍÀÌµå ½ºÄõÆ® ½º¸ð ½ºÄõÆ® ½ºÄõÆ® Æ®À§½ºÆ® ½ºÄõÆ® ¿·Â÷±â ½ºÄõÆ® ¾ÕÂ÷±â ´ÙÀ̳»¹Í ½ºÄõÆ® Á¡ÇÁ ½ºÄõÆ® ¹é ·±Áö ¹é ·±Áö ¹«¸ ¿Ã¸®±â ¹é ·±Áö ¹ßÂ÷±â ¹é ·±Áö ¿·Â÷±â ¾ÕÀ¸·Î ·±Áö ¾ÕÀ¸·Î ·±Áö Æ®À§½ºÆ® Å©·Î½º ·±Áö ºÒ°¡¸®¾È ·±Áö ·±Áö Á¡ÇÁ »çÀÌµå ·±Áö ¹«¸ ¿Ã¸®±â »çÀÌµå ·±Áö Á¡ÇÁ ÇÑ ¹ß ºê¸®Áö ¹ß ³ôÀÌ ¿Ã·Á ºê¸®Áö ¹ß ³ôÀÌ ¿Ã·Á ÇÑ ¹ß ºê¸®Áö º® Ǫ½Ã¾÷ Å×À̺í Ǫ½Ã¾÷ ÀÇÀÚ Çª½Ã¾÷ ¹«¸ ´ë°í Ǫ½Ã¾÷ Ǫ½Ã¾÷ ¾î±ú ÅÇ Çª½Ã¾÷ ·Î ´ÙÀ̾Ƹóµå Ǫ½Ã¾÷ ¾þµå·Á Ǫ½Ã¾÷ Ǫ½Ã¾÷ »çÀ̵å Ç÷©Å© ÇÑ ¹ß Ǫ½Ã¾÷ ¹ß ³ôÀÌ ¿Ã·Á Ǫ½Ã¾÷ Ǫ½Ã¾÷ ¹öÇÇ Å×ÀÌºí ¹öÇÇ ÀÇÀÚ ¹öÇÇ °È±â ¹öÇÇ °È°í Á¡ÇÁ ¹öÇÇ »çÀÌµå ¹öÇÇ »çÀÌµå ¹öÇÇ Çª½Ã¾÷
PART 4. ½Ã°£º° / ºÎÀ§º° ·çƾ ¿îµ¿
4ºÐ ±âº» ±Ù·Â ¿îµ¿ 4ºÐ Àü½Å Á¶ÀÓ ¿îµ¿ 4ºÐ ½½¸² ·¹±× . ½½¸² ¾Ï ¿îµ¿ 4ºÐ źźÇÑ Çã¹÷Áö ¿îµ¿ 4ºÐ üÁö¹æ, ³»ÀåÁö¹æ »©±â ¿îµ¿ 4ºÐ ¾Æ·§¹è Á¶À̱⠿ 4ºÐ ¶Ë¹î»ì »©´Â ¿îµ¿ 10ºÐ ¸¶½ºÅÍ Àü½Å ¿îµ¿ 10ºÐ ½½¸² ºñÅ°´Ï ¹Ùµð ¿îµ¿ 10ºÐ Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð Æøź ¿îµ¿ 10ºÐ ¹î»ì »©´Â ¿îµ¿ 10ºÐ Àü½Å ´ÙÀ̾îÆ® ¿îµ¿ 10ºÐ ¹î»ì, ÆÈ »ì, Çã¹÷Áö »ì »©´Â ¿îµ¿ 10ºÐ ³¯¾ÀÇØÁö´Â ¿îµ¿ 10ºÐ ¾û»Í, Çã¹÷Áö°¡ źźÇØÁö´Â ¿îµ¿ 10ºÐ 11ÀÚ º¹±Ù ¸¸µé±â ¿îµ¿ 10ºÐ »óü ºñ¸¸ ŸÆÄ ¿îµ¿ 12ºÐ ¿·±¸¸® »ì ºüÁö´Â Àü½Å ¿îµ¿ 12ºÐ ª°í ±½°Ô ÇÏ´Â Àü½Å ¿îµ¿ 12ºÐ ¹î»ì »©´Â ÃÖ°í Á¶ÇÕ ¿îµ¿ 12ºÐ Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð Àü½Å ¿îµ¿ 12ºÐ ¸ö¯ . ±ÙÀ°Â¯ ¿îµ¿ 12ºÐ ¹î»ì, Çã¹÷Áö »ì »©´Â ¿îµ¿ 12ºÐ ±âº» ±Ù·Â ¿îµ¿ 12ºÐ ¾û»Í . ³³ÀÛ¹è ¿îµ¿ 12ºÐ Èü¾÷ ¹× Çã¹÷Áö »ì »©´Â ¿îµ¿ 12ºÐ ³¯·ÆÇÑ »óü¸¦ ¸¸µé¾î ÁÖ´Â ¿îµ¿ 15ºÐ ¹î»ìÀÌ ÂßÂß ºüÁö´Â ¿îµ¿ 15ºÐ ¾ûµ¢ÀÌ »ì »©´Â ¿îµ¿ 15ºÐ Çæ··ÇÑ ¸öÅë ÂÉÀÕÂÉÀÕ ¿îµ¿
ºÎ·Ï. µ¿¿µ»óÀ¸·Î µû¶ó ÇÏ´Â Àλý°³Á¶ ȨƮ ÇÁ·ÎÁ§Æ®
´ÙÀ̾îÅÍ·Î ½ÃÀÛÇؼ Æò»ý¾îÅÍ°¡ µÇ±â À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½, ³½½ÃÀÇ ¡®Àλý°³Á¶ 8ÁÖ È¨Æ® ÇÁ·ÎÁ§Æ®¡¯ÀÇ Åº»ý ! Àλý°³Á¶ 8ÁÖ È¨ Æ®·¹ÀÌ´× ÇÁ·Î±×·¥À» ½ÃÀÛÇÏÀÚ! - Àú°µµ Ȩ Æ®·¹ÀÌ´× ¨ç - Àú°µµ Ȩ Æ®·¹ÀÌ´× ¨è - Àú°µµ Ȩ Æ®·¹ÀÌ´× ¨é - Àú°µµ Ȩ Æ®·¹ÀÌ´× ¨ê - ÇÏü ¿îµ¿ - źźÇÑ ¸öÀ» À§ÇÑ Àü½Å ±Ù·Â ¿îµ¿ - ÄÚ¾î. ÇÏü ´Ü·Ã ¿îµ¿ - üÁö¹æÀ» Å¿ì´Â Àü½Å ±Ù·Â ¿îµ¿ - ¿·±¸¸®»ì »©´Â Àü½Å ±Ù·Â ¿îµ¿ - üÁö¹æÀ» Å¿ì´Â ±Ù·Â ¿îµ¿°ú À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ - ±Ù·ÂÀ» Å°¿öÁÖ´Â ¿îµ¿ - º»°Ý º¹±Ù ¸¸µé±â Àü½Å ¿îµ¿ - »ì ¾È Âî´Â ¸ö ¸¸µå´Â ¿îµ¿ - üÁö¹æÀ» »©°í ±ÙÀ° ¸¸µå´Â ¿îµ¿ - ÇÏü ºñ¸¸ Å»Ã⠿ - ¸ö¯ÀÇ ½ÃÀÛ! Àü½Å ±Ù·Â ¿îµ¿
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ÀúÀÚ : ³½½Ã
171cm¿¡ Å« Å°, ³ÐÀº ¾î±ú¿Í °ñ¹Ý, µÎ²¨¿î ´Ù¸®. 20´ë ½ÃÀý, ³²µé ´«¿¡´Â °Ç°ÇØ º¸À̴ ü°ÝÀ̾úÁö¸¸ »ç½Ç Á¶±Ý¸¸ °É¾îµµ ¾Î¾Æ´¯´Â ÀúÁúü·ÂÀ̾ú´Ù. ÀӽŠ±â°£ Áß, ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ ¶§¹®¿¡ µÎ ´Þ ¸ÕÀú ¼¼»ó¿¡ ³ª¿Â ¾ÆµéÀ» º¸¸ç ¡®³»°¡ ³ºÀº ¾ÆÀÌ Çϳª ÁöÅ°Áöµµ ¸øÇÏ´Â ³» ¸ö¡¯¿¡ ´ëÇØ ¹Ý¼ºÀ» ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ±×¸®°í ¹Ù·Î ÇコÀå¿¡ µî·Ï, À¯¸í Æ®·¹À̳ʸ¦ °í¿ëÇÏ¿© ³»ý óÀ½À¸·Î ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇß´Ù. óÀ½¿¡´Â ¾Æ·É Çϳªµµ Á¦´ë·Î µéÁö ¸øÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï ±ÙÀ°ÀÌ ´Ã´õ´Ï, üÇüµµ Á¶±Ý¾¿ ´Þ¶óÁö±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸ À°¾Æ¿Í Áý¾ÈÀÏ ¶§¹®¿¡ ¹Ùºü¼ ¿îµ¿ÇÒ ½Ã°£ÀÌ ´Ã ºÎÁ·Çß´Ù. ÀÏÀ» ±×¸¸µÎ°í ¾ÆÀÌ¿¡°Ô¸¸ ÁýÁßÇÏ´Ùº¸´Ï À°¾Æ ½ºÆ®·¹½ºµµ »ó´çÇß´Ù. ¡®Áý¿¡¼ ª°í ±½°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿Àº ¾øÀ»±î¡¯ ÇÏ°í °í¹ÎÇÏ´Ù°¡, ³» ¸ö Çϳª¸¸ ÀÖÀ¸¸é ¹Ù·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿¹ý, ¡®³½½ÃÀÇ È¨Áü¡¯À» °³¹ßÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.³½½ÃÀÇ È¨Áü ¿îµ¿¹ýÀ» ºí·Î±×¿Í À¯Æ©ºê, SNS¸¦ ÅëÇØ °øÀ¯ÇÏÀÚ, ¹ÝÀÀÀº Æø¹ßÀûÀ̾ú´Ù. Àü±¹ÀûÀ¸·Î °³ÃÖÇÏ´Â ¿îµ¿¸ðÀÓ¸¶´Ù 2000¿© ¸í ÀÌ»óÀÇ ¡®³½½Ã ȨÁö¸Ó¡¯µéÀÌ ½ÅûÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç 1Àδç Æò±Õ 10kgÀ» °¨·®ÇÏ´Â µî ¾öû³ È¿°ú¸¦ º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù. ȨƮ¸¦ ½ÃÀÛÇÑ Áö 10³â °¡±îÀÌ Áö³µÁö¸¸ Áö±Ý±îÁöµµ ¡®È¨Æ®ÀÇ ¿øÁ¶¡¯ ¡®È¨Æ® ÁßÀÇ È¨Æ®¡¯¶ó ºÒ¸°´Ù.¾ÕÀ¸·Îµµ ´õ ¸¹Àº ȨÁö¸ÓµéÀÌ ÀÖ´Â ±×´ë·ÎÀÇ Àڱ⠸ð½ÀÀ» »ç¶ûÇÏ°í, °Ç°ÇÑ ¸ö°ú ¸¶À½À» °¡Áú ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½°í ½Í´Ù. ¿îµ¿ÀÌ ¹«¼¿î »ç¶÷, ´ÙÀ̾îÆ®¶ó¸é Áö±ßÁö±ßÇÑ »ç¶÷, ¸ö¿¡ ´ëÇÑ ÀڽۨÀÌ ¹Ù´ÚÀ» Ä¡´Â »ç¶÷À̶ó¸é, ³½½ÃÀÇ ¸»À» ¹«Á¶°Ç ¹Ï¾îµµ ÁÁ´Ù. * ¹«·á¹è¼Û ȤÀº À̺¥Æ®¹è¼ÛºñÀÇ °æ¿ì ÇÏ¿ÍÀÌ¿Í ¾Ë¶ó½ºÄ«Áö¿ªÀº Á¦¿ÜµË´Ï´Ù. °í°´´ÔÀÇ ¸¹Àº ÀÌÇØ ºÎŹµå¸®¸ç, ¾Ë¶ó½ºÄ«¿Í ÇÏ¿ÍÀÌ °í°´´ÔµéÀº ¹Ì¾¾¼îÇθô·Î ¹®ÀÇ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
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