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416ÂÊ | 1,378g | 190*250*30mm

 

¡á Ã¥¼Ò°³

¡°±âºÐ ÁÁÀº ³¯, ºÐÀ§±â ÀÖ´Â Àú³á¿£ ¸¹Àº °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê¾Æ¿ä.
µÎ »ç¶÷ ½ÄŹÀº ÇÁ¶óÀÌÆÒ Çϳª·Î ÃæºÐÇϴϱ

130¸¸ À¯Æ©¹ö ±¹°¡ºñÀÇ ¡®¿øÆÒ¡¯ ¡®¿øÆ÷Æ®¡¯ ¡®³ë¿Àºì¡¯ ·¹½ÃÇÇ!
½±°í °£´ÜÇÑ Á¶¸®¹ýÀ¸·Î ¸¸³ª´Â À¯·´ÀÇ ¸À

»ê¶æÇÏ°í Çâ±ßÇÑ Å丶ÅäÆĽºÅ¸³ª °í¼ÒÇÑ Ç³¹ÌÀÇ Å©¸²ÆĽºÅ¸, À°ÁóÀÌ »ì¾Æ ÀÖ´Â ½ºÅ×ÀÌÅ© ÇÑ ÀÔÀÌ »ý°¢³ª´Â ¾î´À ³¯. Ä¡¼Ú´Â ¹°°¡¿¡ ¿Ü½ÄÀÌ ¸Á¼³¿©ÁöÁö¸¸, ±×·¸´Ù°í Á÷Á¢ ¸¸µé¾î ¸ÔÀÚ´Ï º¹ÀâÇÑ Á¶¸®¹ý°ú »êó·³ ½×ÀÏ ¼³°ÅÁöµéÀÌ °ÆÁ¤À̶ó¸é ¡ºÆÒ Çϳª·Î ÃæºÐÇÑ µÎ »ç¶÷ ½ÄŹ¡»À» ÆîÃĺ¸½Ã±æ. ÀÌ ¿ä¸®Ã¥ÀÇ ¸ðµç ¿ä¸®´Â ¡®ÆÒ Çϳª·Î ÃæºÐÇÑ¡¯ ¿øÆÒ(One Pan) ·¹½ÃÇǴϱî!

ÇÁ¶û½º¿¡¼­ ¿ä¸®¸¦ ¹è¿ì°í, ±¹³» ¿ä¸®°æ¿¬´ëȸ¿¡ ÁØ¿ì½ÂÀ» °Å¸ÓÁå 130¸¸ ÆȷοöÀÇ À¯Æ©¹ö ±¹°¡ºñ´Â À¯·´ Á¤ÅëÀÇ ¸À°ú Á¶¸®¹ýÀ» ¹è¿üÁö¸¸ ±×°ÍÀ» °íÁýÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. Á¤ÅëÀ» µû¸£¸é ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ Á¶¸®°¡ ¾î·Á¿öÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ´ë½Å ±×´Â »ç¶÷µéÀÌ À¯·´ÀÇ ¸ÀÀ» ¼Õ½±°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ù ·¹½ÃÇǺÏÀÇ ÁÖÁ¦¸¦ °ú°¨È÷ ¡®¿øÆÒ ·¹½ÃÇÇ¡¯·Î Á¤Çß´Ù. ±×¸®°í ¼ö¸¹Àº ½ÃÇàÂø¿À¸¦ °ÞÀ¸¸é¼­ ³¡³» ´ç´çÈ÷ ¡®ÀÌ·¸°Ô ¸¸µé¸é ¸ÀÀÖ¾î¿ä!¡¯¶ó°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿øÆÒ, ¿øÆ÷Æ®, ³ë¿Àºì ·¹½ÃÇǸ¦ ¸¸µé¾î ÀÌ Ã¥¿¡ ´ã¾Ò´Ù.

¸ðµç Á¶¸®¹ýÀ» »çÁøÀ¸·Î,
Ãʺ¸ºÎÅÍ °í¼ö±îÁö ¿ä¸®´Â ³­À̵µ¼øÀ¸·Î

¼Ò½º¿Í ±âº» ¿ä¸®, ÆĽºÅ¸, ¸®¼ÒÅä, »ý¼±/°í±â ¿ä¸®, µðÀúÆ® ÆÄÆ®·Î ³ª´¶ ¡ºÆÒ Çϳª·Î ÃæºÐÇÑ µÎ »ç¶÷ ½ÄŹ¡»Àº Á¶¸®¹ýÀ» ±ÛÀڷθ¸ ¼³¸íÇÏÁö ¾Ê°í, ¸ðµç °úÁ¤À» »çÁøÀ¸·Î Âï¾î Á¶¸®¹ý°ú ´ëÄ¡ÇÏ¿´´Ù. ÆäÀÌÁö ¼ö°¡ °úµµÇÏ°Ô ´Ã¾î³ª´Â °ÍÀ» ¸·±â À§ÇØ ´ëü·Î ¿Ï¼ºµÈ ¿ä¸® »çÁø Çϳª¸¸À» ÷ºÎÇÏÁö¸¸, ÀúÀÚ´Â ÃʽÉÀÚµéÀÌ Ã¥À» µû¶ó¿À´Ù Çì¸ÅÁö ¾Êµµ·Ï ÀÌ ¹æ½ÄÀ» ÅÃÇß´Ù. ´öºÐ¿¡ 400ÂÊÀÌ ³Ñ´Â µÎÅùÇÑ Ã¥ÀÌ µÇ¾úÀ¸³ª ÀúÀÚ°¡ ½ÇÁ¦·Î Áö³»´ø ºÎ¾ý¿¡¼­ ÃÔ¿µµÇ¾î Ȩ ¸ÞÀÌµå ºÐÀ§±â°¡ ¹°¾À ³ª´Â µûµíÇÑ »çÁøµéÀÌ °¡µæ ½Ç·Á ÀÖ¾î, ¾î´À ÆäÀÌÁö¸¦ ÆîÃĵµ ´çÀå µû¶ó Çغ¸°í ½ÍÀº ¿ä¸®µéÀ» ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

·¹½ÃÇǺÏÀ» »ç´Â µ¶ÀÚ´Â ¿ä¸® Ãʺ¸ºÎÅÍ °í¼ö±îÁö ´Ù¾çÇϱ⿡ ¿ä¸®º°·Î ³­À̵µ ¾ÆÀÌÄÜÀ» ³Ö¾ú´Ù. Ãʺ¸¶ó¸é ³­À̵µ¼øÀ¸·Î ¹è¿­µÈ Â÷·Ê¿¡ ¸ÂÃß¾î Çϳª¾¿ ¸¸µé¾î³ª°¡¸é ½ÇÆÐ È®·üÀÌ ÁÙ¾îµé °ÍÀÌ°í, °í¼ö¶ó¸é ³­À̵µ¿¡ »ó°ü¾øÀÌ Â÷·Ê¿¡¼­ ¿øÇÏ´Â À½½ÄÀ» °ñ¶ó ½ÃµµÇÏ¸é µÈ´Ù. Â÷·Ê¿¡´Â ¡ºÆÒ Çϳª·Î ÃæºÐÇÑ µÎ »ç¶÷ ½ÄŹ¡» ¼Ó ¸Þ´ºµé³¢¸®ÀÇ Ãßõ Á¶ÇÕ ÆäÀÌÁöµµ ÀÖÀ¸´Ï ±ÃÇÕÀÌ ÁÁÀº »ý¼±/°í±â ¿ä¸® Çϳª, ÆĽºÅ¸ Çϳª¸¦ ¸¸µé¾îº¼ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

±¹°¡ºñ°¡ ¸»ÇØÁÖ´Â
¿µ±¹³²ÀÚ Á¶½¬¿Í ±×³¯ÀÇ À̾߱â

¡ºÆÒ Çϳª·Î ÃæºÐÇÑ µÎ »ç¶÷ ½ÄŹ¡»Àº ¿ä¸® ÆÄÆ®º° »çÀÌ»çÀÌ ½¬¾î°¡´Â ÆäÀÌÁö¿¡¼­ ÀúÀÚ ±¹°¡ºñ°¡ Á÷Á¢ ¸»ÇØÁÖ´Â ¡®¿µ±¹³²ÀÚ Á¶½¬¡¯¿ÍÀÇ À̾߱⸦ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±Û·Î¹úÇÑ µÎ À¯Æ©¹ö°¡ óÀ½ ¸¸³ª°Ô µÈ À̾߱âºÎÅÍ ÇÁ·¯Æ÷ÁîÀÇ ¼ø°£°ú ¿ÎÀÚÁö²¬ÇÑ °áÈ¥½ÄÀÇ ±â¾ïÀÌ ÀûÈù ¿¡¼¼ÀÌ ÆäÀÌÁö¿¡´Â ¡°Ä£ÇÑ Ä£±¸¿¡°Ô ·¹½ÃÇǸ¦ Àü´ÞÇØÁÖ·¯ µé·¶´Ù°¡ Àá½Ã Â÷ ÇÑÀÜÇÏ¸ç ¼ö´Ù ¶°´Â µíÇÑ¡± ·¹½ÃÇǺÏÀ» ¸¸µé°í ½Í´Ù´ø ÀúÀÚÀÇ ¹Ù¶÷ÀÌ ±×´ë·Î ´ã°Ü ÀÖ´Ù.

¼Ò½ººÎÅÍ Å¸¸£Æ®±îÁö 63°¡ÁöÀÇ Á¶¸®¹ý, 3ÆíÀÇ ¿¡¼¼ÀÌ°¡ ½Ç¸° ¡ºÆÒ Çϳª·Î ÃæºÐÇÑ µÎ »ç¶÷ ½ÄŹ¡» °÷°÷¿¡¼­ 130¸¸ À¯Æ©¹ö ±¹°¡ºñ°¡ Áö´Ñ ´ÙÁ¤ÇÔ°ú »ç¶û½º·¯¿òÀ» ¸¸³ªº¸ÀÚ.

 

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5 Prologue

17 ¿øÆÒ ·¹½ÃÇÇÀÇ ½ÃÀÛ

20 ¿øÆÒ ÆĽºÅ¸, ¸ÀÀÖ°Ô ²úÀÌ´Â ¹æ¹ý

23 ÆĽºÅ¸¿Í Çãºê

29 ÆÒ°ú ³¿ºñ, ºóƼÁö ±×¸©

34 ¿ä¸®°¡ ½¬¿öÁö°í ¸ÀÀÌ ±í¾îÁö´Â ºñ¹Ð

 

HOMEMADE SAUCE

 

40 Å丶Åä¼Ò½º

42 ¾Æ¶óºñ¾ÆŸ¼Ò½º

44 ½Ã±ÝÄ¡Æ佺Åä¿Í ÄÉÀÏÆ佺Åä

46 ŸÇÁ³ªµå

48 Ä¡¹ÌÃ߸®

50 ·ÎÁ¦¼ÒÁÖ¼Ò½º

52 ·Î¸Þ½ºÄÚ¼Ò½º

 

ONE PAN BASIC

 

56 ¾Ë¸®¿À¿Ã¸®¿À

62 ·ÎÁ¦¼ÒÁÖÆĽºÅ¸

66 ½Ã±ÝÄ¡/ÄÉÀÏÆ佺Å伶¸ÓÆĽºÅ¸

72 ÂüÄ¡¸¶¿ä³ÃÆĽºÅ¸

78 ¸í¶õ¿ÀÀÏÆĽºÅ¸

84 ¾Ë¸®¿À¿Ã¸®¿À ¿¡ ÆäÆä·ÐÄ¡³ë

90 ºÀ°ñ·¹

96 º£ÀÌÄÁÅ©¸²¾ËÇÁ·¹µµ

102 Â÷µ¹¹ÚÀ̱¼¼Ò½ºÆĽºÅ¸

106 °¥¸¯»õ¿ìÆĽºÅ¸

112 ¹æ¿ïÅ丶Åä¸ðÂ÷·¼¶óÆĽºÅ¸

118 Ä¡¹ÌÃ߸®¹ÙºñÅ¥

122 ÈÆÁ¦ÆÄÇÁ¸®Ä«¿Í ´ë±¸»ì½ºÅ×ÀÌÅ©

130 ¿ì¿¬À̶ó±â¿£ Àο¬À̾úÀ»

 

ONE PAN PASTA

 

142 ¾ÖÈ£¹ÚÆĽºÅ¸

148 Çػ깰¾Æ¶óºñ¾ÆŸÆĽºÅ¸

152 È«ÇÕÅ©¸²ÆĽºÅ¸

158 »ï°ã»ìÄ«¸£º¸³ª¶ó

164 ±èÄ¡ÆĽºÅ¸

168 °íµî¾îÆĽºÅ¸

174 Å©¸²Æ佺Åä´ß°¡½¿»ìÆĽºÅ¸

180 ¿À¡¾îÅ丶ÅäÆĽºÅ¸

186 ¿¬¾îÅ©¸²ÆĽºÅ¸

194 ½ºÅ×ÀÌÅ©Å©¸²ÆĽºÅ¸

200 ¶ø½ºÅÍ·ÎÁ¦¼ÒÁÖÆĽºÅ¸

206 µÅÁö°í±â¶ó±¸ÆĽºÅ¸

212 ¹ö¼¸¡®º¼·Î³×Á¦¡¯ÆĽºÅ¸

218 ¹ÌÆ®º¼ÆĽºÅ¸

224 ÁöÁßÇØ½Ä Ä¡Å²½ºÆ©ÆĽºÅ¸

232 »¡°£ ¹ÙÁö¿Í â¹éÇÑ ¾ó±¼ÀÇ ÇÁ·¯Æ÷Áî

 

ONE PAN RICE

 

242 ¹ö¼¸¸®¼ÒÅä

248 ¾Æ·Î½º¸¶¸®³×·Î

254 ´ÜÈ£¹Ú¸®¼ÒÅä

260 ·¹¸óġŲ¶óÀ̽º

266 Å¥ºê½ºÅ×ÀÌÅ©¸®¼ÒÅä

 

ONE PAN FISH & STEAK

 

274 ¸®ÄÚŸġÁî°¡Áö·Ñ

278 º£ÀÌÄÁ°¡µæ¸Æ¾ØÄ¡Áî

284 ÁöÁßÇØ½Ä ¿¬¾î½ºÅ×ÀÌÅ©

290 ÇÁ·Î¹æ½º´ß°¡½¿»ì½ºÅ×ÀÌÅ©

296 µÅÁöµî½É½ºÅ×ÀÌÅ©

302 Çã´Ï¸Ó½ºÅ͵åÅ©¸²Ä¡Å²

308 ¿ì½ºÅÍÅ©¸²½ºÅ×ÀÌÅ©

314 ½º¿þµ§½Ä ¹ÌÆ®º¼

320 ·ÎÁ¦¼ÒÁִ뱸»ì½ºÅ×ÀÌÅ©

324 ÇÁ·Î¹æ½º°¡Àڹ̱¸ÀÌ

328 °üÀÚ¹öÅͱ¸ÀÌ¿Í ·Î¸Þ½ºÄÚ¼Ò½º

334 ¶ø½ºÅ͸ƾØÄ¡Áî

340 °¥ºñ´¨

348 ¿ì¸®°¡ ¿Ã¸° ¼¼ ¹øÀÇ °áÈ¥½Ä

 

NO OVEN DESSERTS

 

358 Æĸ® ¿Áž¹æ ÆdzªÄÚŸ

364 º¹¼þ¾ÆÅ©·³ºí

370 ³ë¿Àºì Ÿ¸£Æ®Áö

374 ÃÊÄݸ´Å¸¸£Æ®

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 ³ªÃ³·³ ¸ÀÀÖ´Â À¯·´ À½½ÄÀ» ¸Ô°í ½ÍÁö¸¸ º¹ÀâÇÏÁö ¾Ê°Ô ¶Òµü ¸¸µé°í ½ÍÀº »ç¶÷µé, ³ªÃ³·³ ¼³°ÅÁö°¡ ±ÍÂúÀº »ç¶÷µé¿¡°Ô ²À ¾Ë·ÁÁÖ°í ½ÍÀº ·¹½ÃÇǵéÀ» ÇÑ ±Ç¿¡ ¸ð¾ÆºÃ¾î¿ä. ÀÌ Ã¥ÀÌ ¿©·¯ºÐ¿¡°Ô ½±Áö¸¸ ¸À±îÁö ì±æ ¼ö ÀÖ´Â, ´©±¸³ª ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ·¹½ÃÇǺÏÀÌ µÇ±â¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.



* ¹«·á¹è¼Û ȤÀº À̺¥Æ®¹è¼ÛºñÀÇ °æ¿ì ÇÏ¿ÍÀÌ¿Í ¾Ë¶ó½ºÄ«Áö¿ªÀº Á¦¿ÜµË´Ï´Ù. °í°´´ÔÀÇ ¸¹Àº ÀÌÇØ ºÎŹµå¸®¸ç, ¾Ë¶ó½ºÄ«¿Í ÇÏ¿ÍÀÌ °í°´´ÔµéÀº ¹Ì¾¾¼îÇθô·Î ¹®ÀÇ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
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