376쪽 | 620g | 150*210*24mm

■ 책소개

습관을 바꾸면 뇌는 늙지 않는다!

에미상 수상에 빛나는 CNN 수석 의학 전문 기자,
[포브스] 선정 가장 영향력 있는 10인,
전 미국 백악관 특별 연구원
산제이 굽타 박사의 『킵 샤프(KEEP SHARP)』 한국어판 드디어 출간!

아마존 27주 연속 분야 1위, [뉴욕 타임스] 베스트셀러
빌 게이츠, 아리아나 허핑턴 추천
대한신경과학회 회장 석승한 교수 감수

최근까지도 뇌는 특정 시기까지만 발달하고 이후로는 쇠퇴한다는 게 통념이었다. 하지만 평생 뇌 기능을 건강하게 유지하는 일이 가능하다는 사실을 보여주는 과학적 증거들이 점점 늘어나고 있다. 나이 들어서 머리가 잘 안 돌아간다거나 나이 먹으면 뇌도 늙는다는 말은 더 이상 ‘팩트’가 아닌 것이다. 저자인 산제이 굽타 박사는 전 세계의 저명한 뇌 전문가들과의 대담을 통해 인지 기능을 유지하고 건강하게 장수할 수 있는 비밀을 밝혀내고자 했다. 또한 뇌 건강에 대해 우리가 잘못 알아왔던 부분들을 이해하기 쉽게 짚어주고, 과학적 증거에 기초해 뇌 건강에 좋은 이상적 식단, 운동, 수면, 사회적 소통 등에 관한 전략을 제시해준다. 무엇보다 바로 실천 가능한 뇌 건강 12주 프로그램을 소개함으로써 다소 막연하게 느껴질 수 있는 뇌 건강이라는 영역에 실용적으로 접근할 수 있게 했다.

■ 상세이미지

■ 목차 및 내용

추천사

프롤로그

Part 1. 뇌 : 내 머릿속의 블랙박스

Chapter 1 나를 나답게 만드는 것

Chapter 2 인지 능력 저하에 접근하는 새로운 시각

Chapter 3 우리를 무너뜨리는 12가지 오해와 우리를 바로 세우는 5가지 기둥

Part 2. 두뇌 강화 : 정신 건강을 잃지 않는 방법

Chapter 4 운동의 기적

Chapter 5 목적의식, 학습, 발견의 힘

Chapter 6 수면과 휴식

Chapter 7 뇌에 좋은 음식

Chapter 8 소통이라는 보호막

Chapter 9 종합 전략 : 12주 프로그램으로 더욱 건강한 뇌 만들기

Part 3. 진단 그 후 : 치매를 진단받은 후 해야 할 일과 이겨내는 방법

Chapter 10 병든 뇌의 진단과 치료

Chapter 11 보호자를 위한 조언

에필로그

감사의 말

■ 저자소개

저자 : 산제이 굽타 (Sanjay Gupta)

의학 박사이자 에미상 수상에 빛나는 CNN 의학 전문 기자이며, <뉴욕 타임스> 베스트셀러 《건강수명 10년 늘리기》, 《먼데이 모닝스》의 작가이기도 하다. 의학 분야 최고의 영예인 미국 국립 의학 아카데미 회원으로 선출되었으며, <포브스>에서 가장 영향력 있는 10인으로 선정되기도 했다. 현재 에모리 의과 대학의 신경외과 부교수, 그래디 메모리얼 병원의 신경외과 과장으로 재직 중이다.

[주요 약력]

* 전 미국 백악관 특별 연구원

* 신경외과 의사, 의학 박사

* CNN 수석 의학 전문 기자

* 미국 국립 의학 아카데미 회원

* HBO의 ‘미국, 스트레스에 잠식되다’, ‘마리화나’ 시리즈 등 다큐멘터리 다수 제작

* TV아카데미상이라 불리는 에미상, 방송계의 퓰리처상이라 불리는 피바디상 수상

* <포브스> 선정 가장 영향력 있는 10인

* <뉴욕 타임스> 베스트셀러 세 차례 등극

역자 : 한정훈

서강대학교 불문과에서 수학 후, 한양대학교 전기공학과를 졸업했다. 문학과 과학기술에 관심이 많으며, 현재 영어 강사이면서 출판번역 에이전시 베네트랜스에서 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 도서로는 《베조스 레터》 《타이탄》 《21세기 지성》 《넥스트 레볼루션》 《마인드 리더》 《레드 팀을 만들어라》 《사피엔스 DNA 역사》 《두려움의 기술》 《스타트업 성공학》 《맥킨지 금융보고서》 등이 있다.