■ 목차

PART 1.
내 마음의 온도를 느껴보세요
ㆍ 내 마음, 지금 안녕인가요? (상처는 마음을 얼린다)
ㆍ 내 마음의 힘은 어디에서 올까? (마음의 작동비밀)
ㆍ 보이는 나, 보이지 않는 나 (내 안의 나 알아차리기)
ㆍ 내 마음의 봄 ‘마음코트’를 아세요? (마음을 끌어가는 세 가지 필터)
ㆍ 내 마음의 봄 ‘마음코트’를 만나요 (마음에 끌려가는 삶에서, 끌어가는 삶으로)
ㆍ 내 마음의 봄 ‘마음코트’가 주는 힘 (불완전한 나로 당당히 살기)
ㆍ ‘마음코트’로 내 마음을 토닥토닥 안아주세요 (자존감의 3단계 발달)

PART 2.
내 마음을 안아줄 선물 하나, ‘공감 돋보기’
ㆍ 내 마음을 안아줄 선물 하나, ‘공감 돋보기’
ㆍ 소진공감┃마음도 몸도 쉬고 싶어요
ㆍ 소통공감┃아픈 내 마음, 나눌 사람이 없어요
ㆍ 불안공감┃사랑하고 싶은데 두려워요
ㆍ 역할공감┃내 역할이 너무 많아 지쳤어요
ㆍ 시간공감┃누구도 알아주지 않는 삶, 힘들어요

PART 3.
내 마음을 보여줄 선물 하나, ‘살핌 망원경’
내 몸 살핌
ㆍ 몸에서 마음이 쉬어요
ㆍ 몸이 거는 말을 관찰하기
내 생각 살핌
ㆍ 사실과 해석을 알면 덜 아파요
ㆍ 내 마음의 무늬, 심리도식을 봐요
내 감정 살핌
ㆍ 내 감정은 다 이유가 있어요
ㆍ 내 안의 소중한 아이를 안아줘요
ㆍ 나의 심리적 관계 패턴을 만나줘요
내 에너지 살핌
ㆍ 사랑에너지를 관찰해요.
ㆍ 에너지 일치에 답이 있어요

PART 4.
내 마음을 녹일 선물 하나, ‘무지개 안경’
ㆍ 매일 존재감을 경험하고 있나요?
ㆍ 내 삶에 내가 존재감을 선물합니다.
ㆍ 존재감 너머 내 삶의 내러티브 대본
ㆍ 내 삶의 존재 의미를 찾아요
ㆍ 나만의 단 한사람이 있나요?
ㆍ 무의식에 있는 나를 바꿀 수 있어요 (기법1. 셀프겐샤이)
ㆍ 내 영혼의 셀프 만트라를 만들어요 (기법2. 셀프만트라)
ㆍ 내 인생의 8:2 법칙을 안다면 (기법3. 8대2 법칙)
ㆍ 나만의 내러티브 스토리 (기법4. 에우다이모니아)
ㆍ 나로 사는 삶, 위대한 스토리 듀어! (기법5. 스토리 아바타)

■ 저자소개
저자 : 권영애

사람&사랑연구소(주) 소장, 교육심리전문가. 청주교대 졸업 후 가천대학교에서 교육상담치료 석사 및 교육상담심리 박사과정을 마쳤다. 다양한 심리성장프로그램 〈마음치유코트COT〉,〈자존감UP 버츄프로젝트〉,〈내면성장 REACTS〉 등을 개발 리더, 교육자 대상 워크숍, 강의 및 코칭을 진행하고 있다. 감동적인 교육심리치유서인 〈그 아이만의 단 한사람〉, 〈자존감, 효능감을 만드는 버츄프로젝트 수업〉을 출간해 장기간 베스트셀러에 올랐고, 큰 반향을 일으켰다.
KBS 〈강연 100도씨〉,〈생방송, 토요일입니다〉,〈김홍성 정보쇼〉,〈라디오전국일주〉,SBS〈한수진이 만난 사람〉 등에 출연해 사람을 살리는 진정한 교육이 무엇인지에 대해 강렬한 메시지를 전했으며, 전 초등교사로 다양한 심리성장프로그램을 개발했다. 〈단계별 EQ 향상 프로그램〉개발로 부총리 및 교육부장관상, 전국현장연구대회 전국 1등급, 푸른기장상을 수상했으며, 2014년 〈교육부지정 인성교육프로그램〉 개발로 교육부장관상을, 2015년 및 2018년 교육연구공적으로 교육부장관상을, 2017년 (사)행복한교육실천모임에서 행복한교육실천상 등을 수상했다. 아이스크림원격교육연수원에서 2020년 ‘자존감 UP, 셀프힐링’ 〈마음코트COT 30강〉개발, 2017년〈버츄프로젝트 30강〉개발로 200여 개 직무연수 중 3년간 교사추천 1위 강좌로 선정되었다.